在婚姻中，一方配偶出轨往往会给双方带来极大的痛苦和困扰。特别是在遇到缠着自己老公不放的小三时，妻子可能会感到愤怒、悲伤和迷茫。以下是一些建议和策略，帮助您应对这种情况。

1.保持冷静：

首先，保持冷静，避免情绪激动导致的冲动行为。给自己一些时间和空间，平复情绪，以便更好地处理这个问题。

2.收集证据：

如果您怀疑小三缠着自己老公，可以收集相关证据，以备日后维权。请注意，收集证据需在法律允许的范围内进行，避免侵犯他人隐私。

3.坦诚沟通：

与老公坦诚沟通，了解他如何处理小三的问题。这可能有助于您更好地理解问题的根源，从而找到解决问题的方法。

4.设定界限：

与老公共同设定界限，明确你们的婚姻底线。例如，他可以与异性朋友交往，但不能发生暧昧关系。设定明确的界限有助于保护您的婚姻。

5.增进夫妻关系：

努力增进夫妻关系，加强彼此之间的感情纽带。这可能包括共度时光、参与共同的兴趣爱好、关心彼此的需求等。

6.寻求专业帮助：

在必要时，寻求心理咨询师或婚姻顾问的专业意见。他们可以为您提供关于婚姻法律、心理应对等方面的建议，帮助您更好地应对小三缠着自己老公的问题。

7.重建信任：

出轨会破坏夫妻之间的信任。在原谅老公之后，需要共同努力重建信任。这可能需要时间和努力，以确保夫妻关系逐渐恢复。

8.关注自我：

关注自己的身心健康，避免因小三缠着自己老公的问题影响自己的生活质量。了解自己的需求和期望，寻求心理辅导，以应对情绪困扰。

9.考虑离婚：

在某些情况下，出轨行为可能表明老公对婚姻的不尊重。如果您认为这段婚姻已经无法挽回，可以考虑离婚。在离婚过程中，请确保咨询律师，了解您的合法权益。

总之，遇到缠着自己老公不放的小三需要智慧和策略。通过保持冷静、收集证据、坦诚沟通、设定界限、增进夫妻关系、寻求专业帮助、重建信任、关注自我以及考虑离婚等措施，您可以更好地应对这种情况，保护您的婚姻。